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正反手mixed grip引体向上

引体向上顾名思义，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，健身路径桌球台，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。

平行parallel grip引体向上

如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。

胸式引体向上sternum pull-up

普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。

颈后引体向上behind-the-neck pull-up

试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。

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立柱采用方管焊接而成，方管尺寸为 150*150mm，壁厚 3mm，为行业标准。 篮球架尺寸高度国际标准： 根据国际篮联的规定，体育器材桌球台，标准篮板高度为 7250px，标准篮圈高度为 7625px。 1.篮板的尺寸是：横宽 1.80 米，竖高 1.05 米，下沿距地面 2.90 米。 2.篮圈标准(1)实心铁条，内径为 0.45 米(45 厘米); (2)圈条的直径小为 0.017 米(17 毫米)，大为 0.020 米(2 0 毫米)，圈的下沿设有小环或 类似的东西，清远桌球台，以便悬挂篮网; (3)它们要牢固地安装在篮板上，篮圈顶面要成水平，离地板 3.05 米，与篮板两垂直边的距 离相等; (4)篮板面距篮圈内沿的近点是 0.15 米(15 厘米);

4. AH-112-防液压篮球架 规格：箱体长 1.9M*，体育用品桌球台价格，宽 1M*，厚 0.55M； 篮板：1.8*1.05M； 篮筐高：3.05M 材质：钢材 特点：产品可完成篮球架底座升起，行走，定位动作；另设有保险安全机构，用以满足篮球 架在使用过程的平衡，安全等条件。篮板：钢化玻璃篮球板，弹簧篮圈，可随意更换钢化玻 璃篮球板。

5. AH-114-独臂移动式篮球架 规格：篮板：1.8*1.05M 主立柱：165*165MM 篮筐高：3.05M 材质：钢材 优点： （1） 安全防爆的钢化玻璃篮板 篮球架配钢化玻璃篮板采用高强度的钢化玻璃材料制 作具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。 （2）安全稳固的篮球架 篮球架采用高硬度无缝钢材焊接而成，可以在有限的距离， 避免人的惯性撞伤。

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